本音で生きるための、今のあなたに寄り添う心のケア

ずっと一生懸命に生きてきたあなた。
人に合わせすぎて、気づいたら自分の本音が分からなくなっていませんか？

無理に変わろうとしなくて大丈夫。
ここは、本音で生きるための、今のあなたに寄り添う心のケアを大切にしている場所です。

本音を出せないまま頑張り続けると、いつの間にか「自分は何を感じているのか？」さえ分からなくなってしまいます。

それは、あなたが弱いからではありません。
人との関係を大切にしてきたからこそ、起きていることです。

ここでは、無理に前向きになったり、急に変わろうとしたりはしません。
今のあなたの気持ちや状況を整理しながら、
「本当はどうしたいのか？」
「どこまでならできそうか？」を、
現実的に一緒に見ていきます。

本音で生きることは、
何かをガマンしなくなることでも、誰かを突き放すことでもありません。
今のあなたの立ち位置を理解した上で、少しずつ自分に正直な選択を増やしていくことだと考えています。

人に合わせすぎて疲れてしまったとき、立ち止まって、自分の気持ちを確認する場所として。
ここが、あなたにとってそんな存在になれたら嬉しいです。

この場所が大切にしていること

ここで大切にしているのは、
「こうあるべき」や「もっと頑張ること」ではありません。

今のあなたの気持ち、生活、人間関係、心の余裕。
その現在地を正確に見ることから始めます。

無理に答えを出さなくても大丈夫です。
言葉にならない感覚や、うまく説明できない気持ちも含めて、一つずつ整理していきます。

こんな方に向いています

• 人に合わせることが多く、後からどっと疲れてします
• 本音を言いたい気持ちはあるけれど、どう伝えていいのか分からない
• 自分の気持ちをガマンするのが当たり前になっている
• 「私が悪いのかな」と考えてしまうことが多い
• 変わりたい気持ちはあるけれど、急な変化はしんどい

ひとつでも当てはまったなら、ここでの時間が役に立つかもしれません。

ここでできること

ここでは、あなたの話を否定せず、急かさず、今の立ち位置に合った形で心を整えていきます。

• 気持ちや考えを言葉にするサポート
• 人間関係で無理をしているポイントの整理
• 本音と現実のバランスの取り方を一緒に考えること
• これからどう関わっていきたいのかの確認

「答えを与える場所」ではなく、自分で選べるようになるための場所でありたいと考えています。

まずはここから

いきなり大きな決断をする必要はありません。
少し話してみたい、気持ちを整理してみたい、そのくらいの気持ちで大丈夫です。

今のあなたに合った関わり方を、一緒に探していきましょう。

話す・自分と向き合う時間｜心理カウンセリング

自分だけで抱えていて苦しい、誰かに話を聞いてほしい。
そんな「話したい、聞いてほしい」気持ちがある方、
話すことで気持ちを整理したい方、
現実的な視点で状況を見直ししたい方には、
対話を中心としたカウンセリングをご案内しています。

今の気持ちや人間関係を整理しながら、
「本当はどうしたいのか｝を、あなたのペースで確認していきます。

▶心理カウンセリングについて詳しく見る

今必要なメッセージを受け取る｜カードセラピー

うまく言葉にできない感覚、漠然としたモヤモヤ、頭では分かっているけど整理できない気持ちには、カードを使ったセラピーをご提案しています。

今の状況を客観的に見つめるきっかけとして、必要なメッセージを静かに受け取っていく時間です。

▶カードセラピーについて詳しく見る

迷っている方へ

どちらが合っているか分からない場合は、今の状況をお聞きしながら一緒に考えることもできます。
無理に決める必要はありません。

この場所が合わないかもしれない方

ここで大切にしているのは、今の気持ちや状況を丁寧に整理しながら、少しずつ自分の本音に近づいていくことです。
そのため、次のような方には、期待に合わない可能性があります。

• すぐに明確な答えや正解だけが欲しい方
• 自分の気持ちを振り返る時間を取りたくない方
• すべてを誰かに決めてほしい方
• 強く背中を押してもらいたい方

これは、良い・悪いの話ではなく、関わり方の違いです。

まずは、お問合せくださいませ

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