心理カウンセラー紹介
はるひ にちか
山梨県在住 ネイティブな甲州弁強め
水瓶座 誕生数33 愛猫家
はじめに
こんにちは。心理カウンセラーの はるひ にちか です。
このページに辿り着いてくださったあなたは、きっとこれまでたくさん頑張ってきた方なのだと思います。
私は、ただ優しく話を聞くだけのカウンセラーではありません。
寄り添うことは大切にしますが、必要なときには はっきり伝えること も選びます。
それは、あなたの人生を軽く扱いたくないから。
あなたには、自分の人生を選び直す力があると、本気で信じているからです。
私が大切にしていること
人はつらいときほど、
・自分を責める
・本音をごまかす
・「私がガマンすれば」と考える
そんな癖が強くなっていきます。
私は、そこに寄り添いながらも、
「それは本当に、あなたを大切にしていますか？」
「あなたは、それで、いいのですか？」
と、問いかける存在でありたいと思っています。
優しさだけでは、人生は変わりません。
でも、厳しさだけでは、人は壊れてしまう…
その あいだ に立ち、あなたが自分の足で立ち直っていくための伴走をする。
それが、私のカウンセリングです。
私自身のストーリー
私は、幼少期から家庭の中に安心できる居場所を感じられずに育ちました。
暴力、暴言、無視などの中で、「愛されている」という実感を持てないまま大人になりました。
その影響もあり、
・人の顔色を過剰に気にする
・自分の気持ちをごまかそうとする
・いつも他人を優先し、自分を後回しにする
そんな生き方が当たり前になっていきました。
社会人になってからは、仕事・職場のストレスと、大切な存在だった愛猫との別れをきっかけに、うつ病を発症。
愛猫も失い、仕事も失い、収入も失い…
大きな大きな喪失感を抱え、日常生活はほぼ何もできなくなりました。
眠れず、悲しみが止まらず、ただつらかった、ただ泣くしかない状態だった、と記憶しています。
ようやく仕事復帰したその後も、
・HSP（とても繊細で刺激を受けやすい気質）
・自律神経の乱れ
・不眠
と向き合う時間が続きました。
だからこそ私は、
『元気そうに見える人が、一番苦しいときもある』
という現実を、体感として知っています。
心理カウンセラーになった理由
心理やスピリチュアルを含めたセラピーなどの学びを始めたきっかけは、「うつ病の再発をしたくない」という切実な思いでした。
様々なセラピーを受け、自分と向き合うことは、当時の私にとって「自分探し」であり「自分に戻る旅」だったのかもしれません。
やがて、私の中に芽生えた想い。
『私が学んだ知識や技術が、私と同じ苦しみをしている人の役に立てるのかもしれない』
それは、私が味わった うつ病の苦しさ を、他の人たちに味わってほしくなかったから。
その想いが、今の活動につながっています。
保有資格・学び
- 産業カウンセラー
- メンタルケア心理士®
- ヘルスマネジメントⅡ種
- カードセラピスト（セルフセラピーカード）
- パステル和アート正インストラクター
- ヒプノセラピスト
- ヒューマンカラーアナリストコース終了
- アサーショントレーニングベーシックコース終了（日本精神技術研究所）
対応アプローチ：未来解決志向アプローチ／認知行動療法／アンガーマネジメント など
資格は「安心材料のひとつ」ですが、私が一番大切にしているのは、目の前のあなたと、誠実に向き合う姿勢です。
カウンセリングのスタンス
私は、あなたの話を否定しません。
評価もしません。
でも、
・ごまかしていると感じたとき
・自分を傷つける選択を繰り返しているとき
そのままにはしません。
必要なことは、丁寧に、正直にお伝えします。
厳しく感じることがあるかもしれませんが、それはあなたを信頼しているからです。
「依存させるカウンセリング」ではなく、
『自分で立てるようになるためのカウンセリング』を行っています。
こんな方に来てほしい
- 人に合わせすぎて疲れてしまう
- 本音が分からなくなっている
- 聞くだけ、優しいだけ、のカウンセリングでは物足りない
- 本気で自分と向き合いたい
- 人生を変えたいけれど、どうしていいのか分からない
最後に
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
変わることは、怖いです。
でも、ずっと同じ場所で苦しみ続ける必要はないと思いませんか？
私は、あなたの人生を代わりに生きることはできません。
でも、あなたが自分の人生を取り戻すプロセスに、伴走することはできます。
必要なときに、ここを思い出してもらえたら嬉しいです。
